テレビもつけず、大きな声も出さず。

受験本番を控えた今、我が家のリビングは
静かで
けれど暑い戦いの真っただ中

朝から晩まで机に向かう娘の横で
私にできることはもう勉強を手伝うことでも
応援の声をかけることでもありません

ただ、そこにいて
娘が少しでも心穏やかに集中していられるように
「環境」を整えること

ピリピリと張りつめた空気の中足元のワンコの少し大きめの寝息と
ストーブの上で、湧いている湯気だけが
少しだけほっとさせてくれる

今日はアラフィフナースの私が、受験生の娘のためにした
「これだけは」と続けていた小さな冬の習慣について
お話します

医学的な正解というよりは
母として、そしてちょっぴり看護師の仕事を生かして
娘の「心と体」を冷やさないように
きちんと眠ってゆっくり休めるようにそして、万全の体制で臨めるようにと選んだ
ささやかなお守りのような記録です

ナースが選ぶ「一杯」私がゆず茶を選ぶ理由

時間を忘れてしまったかのようにただひたすら机に向かう娘
変わってあげることはできないけれど
何かしてあげたい

そんな時には、私はそっと「ゆず茶」や「ホットレモン」を差し出してみる

夜遅い時間、カフェインが入っている飲み物は眠りの質を下げてしまうから
紅茶や、緑茶は避けたいし
かといってお水のように体が冷えてしまうものも控えたい

そこで、ビタミンCたっぷりの甘酸っぱい一杯！
ゆず茶がないときには、ホットレモンを作る
ポッカレモンに、はちみつをたっぷり入れてお湯で溶いてあげる

ナースの視点で見ても、温かい飲み物は
体の芯から体温を上げて
緊張している自律神経をふんわり整えてくれる

あったかくて甘酸っぱい飲み物
それだけで「ホッと」する☺

眠りを誘う無印良品の香りと湯たんぽ

張りつめた一日の終わりは
不安を忘れて深い眠りについてほしい。

そこで、我が家は入浴タイムに
「無印良品」薬用炭酸タブレット！（ネロリの香り）
優しい香りだけでなく炭酸効果で体もほぐし疲れをとってくれるし
体もあったまる

私自身も無印のこの香りに一日の疲れを
癒してもらっている

そして、お風呂にはいっている間に
そっとしのばせる『湯たんぽ』が最強のアイテムです

寒い布団の中に入ると足元がふんわりと温まっている
布団に入った瞬間にほっとする娘の顔を考えると
これだけは欠かさない私の仕事になっています

どうか、いい夢を見てぐっすり眠れますように
明日また頑張れる力となりますように

☞母が、やっていたこと

リビングは「音のない戦場」見守る親にできること

テレビもない、大声も出さない

この静寂を守るのは、私だけではありません
普段は賑やかな、思春期真っ盛りの長男
いつもならYouTubeやゲームで
盛り上がっている時間でも、さすがに
我が家の空気を察しているよう

姉のピリピリとした緊張感を感じ取り
何も言わず、静かに姉の隣に座り自分の勉強を始めるようになりました

その不器用な優しさに
私の方が泣けてきます
「ねえね頑張れ！」弟なりの無言の応援がそこにはあります。

次女のシャーペンの音
長男のノートをめくる音

そして、わんこの寝息

私たち家族ができることは
ただこうして「同じ空間で同じ時間を共有すること」

家族みんなで一丸となって大きな壁を乗り越えようとしている
ピリピリとした中にも時折
そんな一体感が漂います

「信じて待つ」今できる精一杯の応援

振り返ってみるとこの一年は苦しくもがく一年だったなあと思う。
塾代や35,000円の受験料に震えたり
模試のたびに暗い顔する娘にかける言葉なく一緒に落ち込むことも
ピリピリした姉と弟が激しくぶつかり合うこともあった

でも、真剣に机に向かう娘の背中
ゆず茶を飲む横顔
静かに寄り添う息子の優しさをみていて
受験は確かに孤独な戦いだけれど
家族をバラバラにするものでは決してないと。

温かい飲み物を用意して
お風呂を沸かし、湯たんぽを温める時間の中に
確かに親子の、家族のきずながあったこと

母として、看護師として
結果がわかるその日までこの静かなリビングを守ること
そして信じて待つこと

全国でも同じように、眠れない夜を過ごしている受験生
そしてそれを見守る親御さん
桜の咲くころみんなの顔が満開に咲きますように！

今夜も、我が家の湯たんぽとわんこが優しく
娘の心を癒しています

☞ここまで読んでくださった方へ、書いている私のことを少しだけ

我が家で、普段飲んでいる柚子茶です。
ゆずの豊富な時期は手作りするときもあるけど、
やっぱり馬路村のゆず茶がおいしい！