夜勤明け、眠い目をこすりながら
ワンコが待つ家に帰る
ワンコとひとしきり遊んだ後
ふっと息を吐き、夜の準備を始める
昼間働く主婦には出来ない
ナースならではの時間
誰もいない静まった家の中で
私は受験生の娘のために静かに家を整える
夜を共に過ごせない
不安な日もそばにいてあげることが出来ない
試験でうまくいかないときも慰めてあげることのできない
私ができることって何だろう？
そう考えた時、看護師として
そして何よりも母としてたどり着いたのは
言葉ではなく「食事と環境」で支えることでした
今回は私が夜勤の合間をぬって
実践している受験生の心と体を守る
「お守りのルーティン」についてお話しています
「作り置きの野菜たっぷりスープ」
のことです
特別なことはできないけれど
誰にでも簡単に続けられる
体も心もほっと温まる
そんな私の「応援の形」をまとめました
夜勤明けでそんなに頑張れないというお母さんにこそ
読んでほしいです
「いつでも温かい」が最高の体づくり
ブログで自分自身のことを見つめなおすと決めて
再挑戦し始めたわけだけど
毎日ブログと向き合いながらも
「娘の受験が終わるまでは、私が娘を支えなきゃ！」
そんな思いが今の私の原動力になっています
とはいえ、夜勤明けの体は正直へとへと
昼間少しは体を休めないと
子供たちに会った時にちょっぴりイライラしたりしちゃうことも…。
そんな私は、毎日栄養満点！
みたいな豪華なおいしい料理は作れません
でも、「せめて、あったかいものは食べさせてあげたい！」
野菜たっぷり！夜勤明けでも簡単「切って煮るだけ魔法のスープ」
まず作るのは野菜がたっぷり溶け込んだ温かいスープ
これらをいつでも温められる状態にしておく
私がいない夜も、私の代わりに娘の体を守ってくれる「お守り」になります
ナースのこだわりの「お塩」の力
スープの味付けに欠かせない「お塩」
塩は摂りすぎてはいけないものとして
「悪者」のイメージがある人もいるかもしれないけれど
選び方によってはすごい力を持っています
私は、精製されたものではなく
必ず「ミネラル」がたっぷり含まれた自然のお塩を選びます
「ミネラル」は体の調子を整える仕事をしているから、
栄養分の中でもとっても大切な役割をしています
『オーガニックの野菜』とかは高いから選べなくても
毎日使うお塩だけでも代えると、それだけで、「ミネラル」が摂れる！
小さなことかもしれないけれど
私は「ミネラル」も味方に
簡単で、それならできそう！でしょ？？？☺
そしてちょっとのお水の中に
たっぷりのお野菜とお塩を少し多めかなと思うくらい入れる
少しだけ、時間をかけてぐつぐつ煮ると本当に不思議なことに
味付けなんていらないくらい美味しいスープに！
おまけの、おやつ・・・机の隅には小さな応援団
勉強をずっとしていると、小腹がすくらしい
（まぁ、分かるけど…（笑））
でも、高校生女子
受験生とて、「太ること」は絶対に嫌らしい( ;∀;)
だから、いつも机の隅に用意しておくのは
「甘栗」と「ほしいも」
よくかむことで、脳もリフレッシュするし
ゆっくりと血糖値を上げて
自然の甘さは心も落ち着かせてくれる
私なりの頑張れの代わりの静かな応援です
「おいしい」が私の力に
こうして夜勤明けの母親時間はこんな風に過ぎていきます
眠い目をこすりながら準備するスープが
私から娘への応援
娘が美味しいと言って、食べてくれることが
私の毎日の力にもなっています
食事以外で「香り」を使って
環境を整える工夫の話はまた次回お話できたらと思います
今日も一日、頑張る娘と一緒に
一歩ずつ進んでいきたいです。
子供がいて日々お疲れの皆さんにも
美味しいあったかい時間が届きますように！
