夜勤明け、眠い目をこすりながら
ワンコが待つ家に帰る
ワンコとひとしきり遊んだ後
ふっと息を吐き、夜の準備を始める
昼間働く主婦には出来ない
ナースならではの時間
誰もいない静まった家の中で
私は受験生の娘のために静かに家を整える
夜を共に過ごせない
不安な日もそばにいてあげることが出来ない
試験でうまくいかないときも慰めてあげることのできない
私ができることって何だろう？
そう考えた時、看護師として
そして何よりも母としてたどり着いたのは
言葉ではなく「食事と環境」で支えることでした
今回は私が夜勤の合間をぬって
実践している受験生の心と体を守る
「お守りのルーティン」についてお話しています
「作り置きの野菜たっぷりスープ」
のことです
特別なことはできないけれど
誰にでも簡単に続けられる
体も心もほっと温まる
そんな私の「応援の形」をまとめました
夜勤明けでそんなに頑張れないというお母さんにこそ
読んでほしいです
☞『お母さん』を頑張りすぎてやりたいことがわからない！心機一転ブログ始めます。。。
「いつでも温かい」が最高の体づくり
ブログで自分自身のことを見つめなおすと決めて
再挑戦し始めたわけだけど
毎日ブログと向き合いながらも
「娘の受験が終わるまでは、私が娘を支えなきゃ！」
そんな思いが今の私の原動力になっています
とはいえ、夜勤明けの体は正直へとへと
昼間少しは体を休めないと
子供たちに会った時にちょっぴりイライラしたりしちゃうことも…。
そんな私は、毎日栄養満点！
みたいな豪華なおいしい料理は作れません
でも、「せめて、あったかいものは食べさせてあげたい！」
野菜たっぷり！夜勤明けでも簡単「切って煮るだけ魔法のスープ」
まず作るのは野菜がたっぷり溶け込んだ温かいスープ
これらをいつでも温められる状態にしておく
私がいない夜も、私の代わりに娘の体を守ってくれる「お守り」になります
ナースのこだわりの「お塩」の力
スープの味付けに欠かせない「お塩」
塩は摂りすぎてはいけないものとして
「悪者」のイメージがある人もいるかもしれないけれど
選び方によってはすごい力を持っています
私は、精製されたものではなく
必ず「ミネラル」がたっぷり含まれた自然のお塩を選びます
「ミネラル」は体の調子を整える仕事をしているから、
栄養分の中でもとっても大切な役割をしています
『オーガニックの野菜』とかは高いから選べなくても
毎日使うお塩だけでも代えると、それだけで、「ミネラル」が摂れる！
小さなことかもしれないけれど
私は「ミネラル」も味方に
簡単で、それならできそう！でしょ？？？☺
そしてちょっとのお水の中に
たっぷりのお野菜とお塩を少し多めかなと思うくらい入れる
少しだけ、時間をかけてぐつぐつ煮ると本当に不思議なことに
味付けなんていらないくらい美味しいスープに！
おまけの、おやつ・・・机の隅には小さな応援団
勉強をずっとしていると、小腹がすくらしい
（まぁ、分かるけど…（笑））
でも、高校生女子
受験生とて、「太ること」は絶対に嫌らしい( ;∀;)
だから、いつも机の隅に用意しておくのは
「甘栗」と「ほしいも」
よくかむことで、脳もリフレッシュするし
ゆっくりと血糖値を上げて
自然の甘さは心も落ち着かせてくれる
私なりの頑張れの代わりの静かな応援です
「おいしい」が私の力に
こうして夜勤明けの母親時間はこんな風に過ぎていきます
眠い目をこすりながら準備するスープが
私から娘への応援
娘が美味しいと言って、食べてくれることが
私の毎日の力にもなっています
食事以外で「香り」を使って
環境を整える工夫の話はまた次回お話できたらと思います
今日も一日、頑張る娘と一緒に
一歩ずつ進んでいきたいです。
子供がいて日々お疲れの皆さんにも
美味しいあったかい時間が届きますように！
