前回は夜勤明けに作って置ける「お守りスープ」のお話をしました。
でも受験が近づいてくると家の中の空気がどんどん重くなり
家の中が暗すぎる！！！
サポートのはずの家族ですらどうにもできなくなる時がありますよね。
言葉をかけるのも難しくどうしたらよいかと戸惑うときも。
そんな時、ナースである私がそっと頼りにしていたのが『香り』の力でした
今回は言葉で励ます代わりに香りでサポートする我が家の
「アロマ習慣」についてご紹介します
部屋の空気を整える「香り」
ベットルームにはラベンダーやオレンジの香りを
眠れない！怖い夢を見る！途中で何度も間が覚める！
受験が近づけば近づくほど眠れなくなった娘
できるだけリラックスして眠れるように
「ラベンダー」や「オレンジ」のアロマをディフューザーで焚くように
リビングには清々しい空気を
昼間のうちに換気をしつつ、
「ティーツリー」などの殺菌作用のあるオイルを使って
空気をリフレッシュ
そんな風に、こっそり力になることを探していきました
言葉よりも「手のぬくもり」
そんな風に、何か特別なことをするわけではなく
私が愛用している「アロマ」を娘の寝る前にこっそり焚いたり
娘が帰ってくる前にリビングを整えることを始めて、１か月がたった頃。
「自分の自己満なのかも知れないな」なんて思いながら
でも、物は試しとやっていた私に
ふいに娘がこんな言葉をかけてくれたのです
まま！いいにおいのやつ、やっておいてー！
そんな風に娘から声がかかるようになりました
（心の声）『よし！ちゃんと届いてた！嬉しい！』
じゃ、足のマッサージでもやってあげようか？
その日から、夜勤ではなく家にいられるとき
一緒に好きなオイルを選び
パンパンに張った足や背中を少しの時間だけど
マッサージする二人きりの静かな時間が始まりました
向き合うことはないけれど
同じ方向を向き、今まで我慢している気持ちや
つらい気持ちをはいてくれるようになり
この日から、受験が終わると家から出ていく娘との大切な時間になりました
『ドテラ』を選ぶ理由
私は『ドテラ』のエッシェンシャルオイルを愛用しています。
ナースという職業柄、肌に触れたり
体に取り入れるには少しだけこだわってしまうのですが
そんな私にとっては『ドテラ』は合っていました
『ドテラ』は少し購入方法が特殊で
一般的なショップでは手に入りにくいのが少し難点ですが
だからこその「ここぞ！」のお守りになっています。
手軽に始めてみたい人は「生活の木」や「無印良品」など
身近なショップでもいろんな種類のものが手に入るので
好きな香りを探してみるのもいいですね
アロマの選び方
アロマオイルも今はいろんな種類が出回って何がいいのか迷ってしまいますよね。
私は基本効能よりも自分の好きな香りという風に決めています
効能があるといっても結局好きな香りじゃないと
使わなくなってしまいますから。
睡眠に良い・・・ラベンダーやオレンなど セレニティー（ドテラ特有）
冬の健康サポートに・・・ティーツリーなど オンガード（ドテラ特有）
１番は自分自身のために
受験期、娘のためにとずいぶん活躍してくれた「アロマ」だけど
そもそもは私のための「お守り」です
こんな風にブログで、いいお母さん風なことを書いているわたしですが
大概怒っていたり、イライラしていたり
落ち込むことも多い。
だからポケットにはいつも小瓶を忍ばせて香りで「深呼吸」
「お母さんが笑顔でいられること」が１番の受験対策なんじゃないかなと
つくづく感じる。
簡単で、すぐに使える「アロマ」は私の相棒ともいえるアイテムです
