ワンコとひとしきり遊んだ後
ふっと息を吐き、夜の準備を始める

誰もいない静まった家の中で
私は受験生の娘のために静かに家を整える

夜勤があって、毎日料理ができない私は、
「野菜たっぷりスープ」を作り置きしていました。

夜を共に過ごせない。
不安な日もそばにいてあげることが出来ない。
試験でうまくいかないときも慰めてあげられない。

そう考えた時、看護師として
そして何よりも母としてたどり着いたのは
言葉ではなく「食事と環境」で支えることでした。

今回は私が夜勤の合間をぬって
実践している受験生の心と体を守る
スープのことについて書いています。

特別なことはできないけれど
誰にでも簡単に続けられる
体も心もほっと温まる。

そんな私の「応援の形」をまとめました。

夜勤明けでそんなに頑張れないというお母さんにこそ
読んでほしいです。

☞『お母さん』を頑張りすぎてやりたいことがわからない！心機一転ブログ始めます。。。

「いつでも温かい」が最高の体づくり

夜勤で忙しい毎日でも、
「娘の受験が終わるまでは、私が支えなきゃ！」

そんな思いが、私の原動力になっていました。

とはいえ、夜勤明けの体は正直へとへと。

昼間少しは体を休めないと
子供たちに会った時に
ちょっぴりイライラしたりしちゃうことも…。

そんな私は、毎日栄養満点！
みたいな豪華なおいしい料理は作れません。

でも、「せめて、あったかいものは食べさせてあげたい！」

野菜たっぷり！夜勤明けでも簡単「切って煮るだけスープ」

まず作るのは野菜がたっぷり溶け込んだ温かいスープ

• 野菜たっぷりのミネストローネ（タンパク質も摂れるお豆入り）
• 豚汁や白菜と肉団子のスープ（体が温まるショウガを入れるのもGOOD！）
• 根菜をいっぱい入れたけんちん汁
• ちょっぴり辛い豆腐入りチゲスープ

これらをいつでも温められる状態にしておきました。
夜勤の日でも、娘は温めるだけで食べられます。

私がいない夜も、
私の代わりに娘の体を守ってくれる
「お守り」になりました。

ナースのこだわりの「お塩」の力

スープ作りで、私がもう一つこだわっていたのは、
「お塩」です。

塩というと、「摂りすぎはよくない」という
イメージがあります。
もちろん取りすぎてはいけないとは思っていますが、
選び方によってはすごい力を持っているなと
思っています。

私は、精製塩ではなく
「ミネラル」がたっぷり含まれた自然の
お塩を選ぶことが多いです。
少しでも食事を大切にしたいという
私なりのこだわりです。

『オーガニックの野菜』とかは高くて選べなくても、
毎日使うお塩なら取り入れやすい。

簡単で、それならできそう！でしょ？（笑）

そしてたっぷりのお野菜を少ない水と
お塩を少し多めかなと思うくらい入れる
少しだけ、時間をかけてぐつぐつ煮ると本当に不思議なことに
味付けなんていらないくらい美味しいスープに！

シンプルで、簡単。
でも、「おいしいね」と娘が食べてくれる
スープになりました。

おまけの、おやつ・・・机の隅には小さな応援団

勉強をずっとしていると、小腹がすくらしい
（まぁ、分かるけど…（笑））

でも、高校生女子
受験生だからといって、
「太ること」は絶対に嫌らしい( ;∀;)

だから、いつも机の隅に用意しておくのは
「甘栗」と「ほしいも」
よくかむことで、脳もリフレッシュするし
自然の甘さは心も落ち着かせてくれる

私なりの頑張れの代わりの、静かな応援です。

娘の「おいしい」が私の力に

こうして夜勤明けの母親時間はこんな風に過ぎていきます

眠い目をこすりながら準備するスープが
私から娘への応援

娘が美味しいと言って、食べてくれることが
私の毎日の力にもなっています。

食事だけでなく、「香り」を使って
気持ちを整える工夫も続けていました。
そのことはこちらの記事で詳しく書いています。
☞「受験生の母」のイライラ。夜勤明けのナースが娘と心を通わせる「お守りアロマ習慣」

今日も一日、頑張る娘と一緒に
一歩ずつ進んでいきたいです。

あの頃、夜勤明けに作っていたいっぱいのスープは、
娘への応援でもあり、
私自身のお守りでもありました。

受験生を支える毎日は大変だけれど、
無理をしすぎず、
自分にできる形で応援出来たら十分なんだと思います。

子育て中の皆さんに
美味しいあったかい時間が届きますように！

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